ما هي الذاكرة الباطنية بدون ما ندخل في التعقيدات العلمية؟ هي كل ردة فعل تلقائية مخزنة في ذاكرتك تقوم بها حين يحدث شئ ما او تقابل شخص معين Default Response.
على سبيل المثال ترى اللون الازرق فينشرح صدرك ، وترى شخص اساء لك كثيرا او خانك وتشطاط غضبا على الفور او تبدأ بدراسة مادة معينة فيصيبك الاحباط وانت لم تبدأ اصلا.
فكيف نقوم بتخزين/برمجة تلك الافعال التلقائية؟ يحدث ذلك اما عن طريق تكرار الموقف (علامات دنيا في الفيزياء في عدة صفوف، مشاهدة شخصية كرتونية زرقاء مفضلة وانت صغير، الخ ) او موقف طارئ قوي (نصب زميل لك بعد حسن معاشرة لفترة طويلة، حادث سير مفاجئ لا سمح الله).
والتركيز على كلمة برمجة او تخزين، فردود الافعال هذه كلها قابلة للتغيير، وبما انه صعب او مستحيل استحداث المواقف الطارئ القوية التي تغير البرمجة الحالية (كمن يرمي الطفل الخائف من السباحة الى المسبح) فعليك بالتكرار كحل انسب.
فالذي يعاني من الرهاب الاجتماعي او يخاف ان يتحدث امام الناس مثلا عليه ان يكرر بشكل فعال “انا واثق من نفسي” ويبدأ شئ فشئ ببرمجة عقله الباطن ليزيل الخوف ويبدأ بممارسة حياته بشكل طبيعي.
هذا والله اعلم.
X5Dragon 